Informácie

Ako naučiť vaše dieťa hádzať lietajúci disk

Ako naučiť vaše dieťa hádzať lietajúci disk

Konečný tréner Sarah McNamara: Ahoj, ja som Sarah McNamara a som konečný tréner USA.

Teším sa na to, že vám ukážem základy hodu, aby ste svoje dieťa mohli naučiť a aby si tento šport užíval rovnako ako ja.

McNamara: Ahoj Tyler, ako sa máš?

Tyler: Dobre.

McNamara: Dobre. Toto je disk, ktorý dnes použijeme.

Tyler: Dobre.

McNamara: Tu sa chopíš. Vidíte tieto hrebene zvonka? Budeme ich používať, keď hádzame.

Naučiť sa, ako hádzať a chytiť disk, je relatívne ľahké a lacné. Všetko, čo potrebujete, je disk a trochu miesta.

Základný hod, ktorý sa chystáme pokryť dnes, je ľahké zvládnuť a veľa zábavy.

Krok 1: Nájdite disk, ktorý bude lietať a pracovať s malými rukami.

Väčšina dospelých používa väčší disk. Je to 175 gramov a pre nich môže byť ťažké kontrolovať ich.

Možno budete chcieť nájsť takúto. Má priemer asi 9 a pol palca a je 145 gramov.

Frisbee je značka, ktorá je najznámejšia, existujú však aj iné možnosti.

Nech si vyberiete akýkoľvek disk, chcete sa ubezpečiť, že je pekný a plochý cez vrchol. Nechcete používať disk, ktorý má vyvýšený stred.

Ďalej chcete nájsť ten, ktorý má okraje hrebene alebo letové krúžky. To pomôže vášmu dieťaťu vedieť, ako ho uchopiť.

Krok dva: Zabudnite na to, ako hádzať.

McNamara: Ak by si chcel hodiť loptu, ako by si to hodil?

Tyler: Páči sa mi to.

McNamara: Takže dnes, pri hádzaní disku, chcem, aby ste zabudli na všetko, čo viete o hádzaní lopty.

Tyler: Dobre.

Naučia sa, ako vložiť disk na disk. A to umožní disku plávať vzduchom, čo je zábava pri hádzaní disku.

Krok tri, priľnavosť.

Dajte svojmu dieťaťu ruku, akoby si triasli rukami, a položte disk na základňu ukazováka. Palec nechajte dole na vrchole letových krúžkov. Ich ukazovák sa krúti okolo okraja a ostatné prsty sa skrútia pod.

To je základná priľnavosť pri behu. Je to najjednoduchší spôsob, ako sa skoro všetci naučiť, dospelí a deti.

Existuje alternatívna rukoväť, ktorá dáva hodu trochu viac sily a trochu menšiu stabilitu. Ak chcete túto priľnavosť, posuňte ukazovák dozadu a uchopte ho rovnakým spôsobom ako ostatné prsty. Vaše prsty sú teda skrútené okolo okraja a nesmerujú smerom do stredu disku. To je priľnavosť alebo pravidelná priľnavosť.

Krok štyri: Udržujte ho v rovine. Poviem deťom, že trénujem, aby som si predstavil pohár vody vyvážený na vrch disku.

Potrebujú udržiavať vodu v pohári na povrchu disku po celú dobu hádzania.

Od priľnavosti až po správne umiestnenie tela až po hádzanie a uvoľňovanie. Mali by dokonca túto vodu držať v pohári, keď letí vzduchom, aby chytili osobu.

Piaty krok je pozícia tela. Nechajte svoje dieťa, aby sa otočilo tak, aby jeho boky neboli otočené priamo k osobe, na ktorú hádzajú, ale aby sa uvoľnili nabok. Zvedú svoje rameno tak, aby jeho rameno ramena, ktoré drží disk, smerovalo aj k ich cieľu.

Teraz si dajte ruku na miesto. Chcete, aby im priniesli ruku cez ich telo tak, ako by ste hľadali bekhend v tenise.

Uistite sa, že ich zápästie je trochu ohnuté smerom k nim. To im pomôže dať točiť na disku.

McNamara: A na samom konci si zacvakneš zápästie.

Tyler: Takto?

McNamara: Takto. Ale vidíte, ako sa vaše oči pozerajú na zem? Chceš sa pozrieť?

Tyler: Opäť v cieli?

McNamara: Priamo v cieli. Máš to.

Krok 6: Pohybujte sa a uvoľnite. Tento návrh má niekoľko častí, takže ho rozbijem.

Prvá vec je, že by mali mať svoju váhu na zadnej nohe. Presunú svoju váhu zo zadnej nohy na prednú nohu.

Druhou časťou pohybu je to, čo robiť s ich ramenom.

Chystajú sa priviesť ruku späť cez svoje telo a ukázať priamo na osobu, na ktorú hodia. Mali by byť zamerané na trup osoby medzi plecami a boky.

Keď disk opustí ruku, vráti sa späť na podanie ruky, s ktorým sme začali.

Ale najdôležitejšou časťou je pritlačiť si zápästie na samom konci.

Nakoniec si všimnite, že pohár vody je stále na mieste.

McNamara: Dobre, Tyler, takže teraz to všetko dáme dokopy, dobre?

Tyler: Dobre.

McNamara: Dobre. Presuňte svoju váhu. Zložte ruku a ohnite ju. Teraz sa pozrite, kam sa chystáte hodiť a budete sa pohybovať vpred a nechať to lietať.

Tyler: Ste pripravení?

McNamara: Som pripravená.

McNamara: Bol to dobrý pokus, však?

Tyler: A trochu to kolísalo.

Ak disk kolísa, keď letí vzduchom, problémom je nedostatočné točenie.

Ak disk nelieta, pravdepodobne nebol pri uvoľnení pravdepodobne rovnobežný so zemou. Voda sa vyliala.

Ak disk letí doľava alebo doprava, problém je pravdepodobne v tom, že sa vaše dieťa nepozerá priamo na cieľ alebo uvoľňuje disk príliš skoro alebo príliš neskoro.

Môže to byť frustrujúce, ale bude to zábavné. Naučiť sa hádzať trvá určitý čas.

McNamara: Oh, to bolo nádherné, Tyler!


Pozri si video: ice scream 2 new granny hello neighbor gameplay update game cream trailer episode walkthrough mobile (Október 2021).