Informácie

Ako naučiť vaše dieťa obručovať

Ako naučiť vaše dieťa obručovať

1:40 min 1 285 570 zobrazení

Certifikovaný inštruktor obruče vám ukáže, ako naučiť vaše dieťa obručovať.

Zobraziť prepis

Inštruktor obruče Granetta Coleman: Niektorí ľudia obručujú pre zábavu, iní ľudia obručia pre fitness. Či tak alebo onak, je to skvelá aktivita pre deti. Tak si vezmite obruč a ukážte im, ako sa to robí.

Coleman: Ahoj, ja som Granetta Coleman. Som certifikovaný inštruktor obruče a dnes vás naučím, ako naučiť svoje deti základy obruče.

Krok 1: Vyberte obruč správnej veľkosti. To by malo prísť k jej brucho tlačidlo alebo vyššia.

Krok dva: Postavte sa na miesto. Vstúpte do obruče.

Coleman: Takže Delaney, polož ho rovno na chrbát. Krok s jednou nohou vpred, jednou nohou dozadu, plecami dozadu, pozerajte rovno dopredu. Dobre.

Krok 3: Roztočte obruč. Nechajte svoje dieťa, aby si prinieslo ruku do pásu. To umožňuje obruči točiť sa rovno v páse.

Nechajte to niekoľkokrát okolo pásu a spadnite na zem, dobre.

Krok 4: Precvičte si pohyb pása. Pohybujete sa dopredu a dozadu tak rýchlo, ako môžete.

Coleman: Predný chrbát, predný chrbát, predný chrbát, áno! To je všetko, to bude udržiavať obruč.

Krok piaty: Dajte to všetko dohromady.

Držte ho za opasok, rovnomerne točte a pohybujte dopredu a dozadu tak rýchlo, ako je to možné.

Coleman: Takže pozri sa na mňa, áno? Jo? Dobre?

Coleman: Teraz to skúsime bok po boku, takto. Potraste boky. Bočná strana! Krútiť boky, krútiť boky ... dobrá práca!

Delaney: To je zábava!

Coleman: Teraz ste zdvíhanie!


Pozri si video: AKO UČIŤ DETI OBLIEKAŤ SA (Október 2021).