Informácie

9 liekov na rannú chorobu

9 liekov na rannú chorobu

naše stránky predstavujú ... 9 liekov na rannú chorobu

# 1 Jedzte v posteli
Keď sa prebudíte, okuste nejaké sušienky a potom vstaňte 20 minút.

# 2 Malý a často
Jedzte malé časté jedlá a občerstvenie po celý deň (namiesto troch väčších jedál).

# 3 Jedzte sacharidy a bielkoviny
Sacharidy a bielkoviny môžu zmierniť nevoľnosť.

# 4 Spomalte
Čokoľvek jete, jete pomaly.

# 5 Blander je lepší
Vyhýbajte sa pikantným, kyslým, mastným a vyprážaným jedlám. Zlé pre tráviace mojo. Jedzte jedlo studené alebo pri izbovej teplote.

# 6 Hydrát
Získajte veľa tekutín. Skúste: zriedené džúsy, čaj, vývar, zmrzlinu, polievku. Šumivá voda sa ľahšie udržuje. Popíjajte celý deň - nehádžte sa.

# 7 Kefa
Po jedle si vyčistite zuby a vypláchnite ústa, aby ste sa zbavili pretrvávajúcich chutí.

# 8 Vitamíny a polnočné občerstvenie
Užívajte prenatálny vitamín pred spaním as jedlom. Polnočné sušienky na suchary môžu zmierniť nočnú nevoľnosť.

# 9 Zázvor
Ginger sa usadí v žalúdku a potlačí nevoľnosť. Skúste: zázvorové pivo vyrobené zo skutočného zázvoru, zázvorové cukrovinky, kryštalizovaný zázvor, zázvorový čaj.

Video produkcia od Hromadné hromadenie.


Pozri si video: Rethinking infidelity.. a talk for anyone who has ever loved. Esther Perel (Január 2022).