Informácie

Ako prežiť tehotenstvo: The Williams Way (4. Díl)

Ako prežiť tehotenstvo: The Williams Way (4. Díl)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alisha: Ahoj všetci, je to Alisha z The Williams Way tu na YouTube a dnes sa s vami podelím o svoje najlepšie tipy, ako prežiť tehotenstvo.

Ak to nevieš, mám dieťa: krásne dievčatko. Volá sa Valerie a má 5 mesiacov. A existuje toľko vecí, o ktorých by som si želal, aby som vedel, že pôjdem do tehotenstva, že som nevedel, že by to určite uľahčilo moje tehotenstvo počas deviatich mesiacov omnoho ľahšie a celkovo hladšie.

Takže som si myslel, že by som k vám všetkým prišiel a podelil sa s vami o moje najlepšie tipy, ako prežiť tehotenstvo, a dúfajme, že to túto cestu omnoho ľahšie zjednoduší pre vás, vaše telo a samozrejme vaše krásne dieťa. Takže poďme do toho a skočte rovno do toho.

Dobre, tak jedným z mojich najlepších, najlepších tipov je pokračovať a jednoducho investovať do telového vankúša.

Ver mi, stojí to za to. A budete to potrebovať niekedy v tehotenstve, pretože spánok počas tehotenstva je absolútnym bojom. Trpel som tak dlho a snažil som sa prísť na to, ako správne spať. Rovnako ako v prvom trimestri to nebolo také zlé, ale v druhom trimestri to bol celkom iný príbeh. Nemohol som vôbec spať. Bolo to jednoducho také hrozné. Hodil som sa a celú noc som sa otočil.

Verím, že akonáhle som udrel asi 20 týždňov, išiel som ďalej a len som sa vzdal a dostal vankúš na telo. Nakoniec som dostal Leachco Snoogle Total Body Vankúš a zmenilo to môj život. Ak ste tehotná a chcete prísť na to, ako lepšie spať, vyskúšajte vankúš na telo.

Mojím ďalším tipom na všetko, čo tam chcete, je zostať hydratovaný.

Je preto dôležité zostať hydratovaný. Viem, že keď som prvýkrát otehotnela, vôbec som nepila veľa vody a moje telo určite cítilo nedostatok vody. Nebol to pekný pohľad. Mal som vážne migrény. Len som sa necítil pod napätím. Naozaj som sa necítil dobre. Stále ma nadúvali.

Postupom času som začal piť viac a viac vody a môj lekár mi vlastne dal fľašu na liter vody, túto práve tu, a tak som ju so mnou každý deň, 24/7. A pijem asi päť alebo šesť z nich denne.

Viem, že to znie šialene, ale pijem veľa vody. A cítil som sa, akoby to urobilo obrovský rozdiel v mojej koži, v úrovni energie, presne ako som sa celkovo cítil. Pokúste sa získať nejakú fľašu s vodou, ktorá vám pomôže zostať hydratovaná. A ak nie, jednoducho pite vodu. Pite vodu po celý deň, pretože vaše telo vám ďakuje.

Samozrejme, s tehotenstvom pre väčšinu žien prichádza nevoľnosť.

Osobne som nezažil faktor zvracania, ale určite som bol celý prvý trimester nevoľný. Cítil som sa celý čas chorý. A jediná vec, ktorá by mi poriadne uspokojila žalúdok - a nechcel by som sa najesť ani piť - bol zázvorové pivo a sušienky, soľné sušienky.

Jedol som ich a pil to celý deň, 24/7. Zakaždým, keď som to mal, vždy som sa cítil oveľa lepšie. A, samozrejme, je dobré mať vždy niečo v žalúdku.

Takže ak ste jedným z tých mamov, ktorí sa chystáte byť tam, ktorí zápasia s nevoľnosťou alebo zvracaním, bol som tu, verte mi. Viem, ako sa cítiš. Ale vyskúšajte zázvorové pivo a soľné sušienky. A dúfam, že to napraví takú nevoľnosť, ako to urobilo pre mňa.

Ku koncu môjho tehotenstva sa stalo mojím najlepším priateľom odovzdanie vyhrievacej podložky, najmä vždy, keď sa začali objavovať Braxton Hicks alebo ste začali mať náhodné kontrakcie. Pomôže to ohromne.

Pamätám si posledných pár týždňov, keď som mal manžela ísť do obchodu a dostať vyhrievaciu podložku, pretože bez nej by som už nemohol žiť. Moje chrbty boli vždy v ohni. Vždy to bolo v bolesti, pretože v prednej časti je samozrejme taký veľký tlak, že vaše chrbát je jednoducho mimo prevádzky [smiech].

Takže som bol v tej veľkej bolesti. Mal som hrozný Braxton Hicks. Len som umrel zvnútra. A nechal som ho, aby to dostal. A vy, chlapci - môj chrbát, sa to naozaj úplne nevyliečilo - ale určite to pomohlo minimalizovať bolesť.

Nie som si istý, či ste chlapci, ale pekný, vyhrievaný pocit na chrbte mi jednoducho pripadá úžasný a tak senzačný. Bol to skvelý pocit. Takže sa mi to páčilo a dúfam, že vám to pomôže, chlapci, tiež upokojiť bolesti chrbta.

Jedným tipom, s ktorým sa chcem s vami podeliť, je mať vždy po sebe pár pohodlných bytov. Pretože viem, že je roztomilé nosiť podpätky a nosiť roztomilé tenisové topánky, ale verte mi, chlapci, mať pekný a pohodlný pár bytov je všetko, čo potrebujete na prekonanie deväťmesačného tehotenstva.

Moje chodidlá mi v poslednom trimestri tak opuchli. Bolo to úplne hrozné a ja som to nemohol vydržať. Jedna vec, ktorá ma cez to dostala, je, že tu mám pár bytov.

Jedná sa iba o základné pevné čierne šnurovacie byty. Sú tak pohodlné. A ja som išiel do toho a musel som sa zväčšiť, pretože moje chodidlá boli tak opuchnuté, že som už nemohol nosiť svoje bežné topánky. Oni ich prerástli. Tak som sa zväčšil.

Ale mať pár bytov ma prinútilo chodiť, chodiť, chodiť v práci. Čokoľvek, čo som musel robiť na nohách, vždy som mal na sebe pohodlný pár bytov. Pár čiernych, pár trieslových, pár šedých - proste všetko veľmi jednoduché a neutrálne - takže to pôjde so všetkým, čo nosíte.

Starostlivosť o pleť bola pravdepodobne jednou z najväčších zmien so mnou. Kedykoľvek som bola tehotná so svojou dcérou, moja pokožka bola hrozná. Tehotenstvo zmení vašu pokožku ako blázon. Mohlo by to zmeniť k lepšiemu alebo k horšiemu.

Bohužiaľ, pre mňa to bolo horšie. Mal som naozaj zlú pleť. Bolo to super suché, a ja by som vypuknúť, a to jednoducho nebolo zábavné vôbec. Ale mal som pár základných výrobkov pre starostlivosť o pleť, ktoré mi počas tehotenstva pomáhali.

Prvá vec je super hydratačný krém. Prisahal som od NIVEA v podstate obohateného telového mlieka. Bolo to úžasné. Moja pokožka sa cítila ako späť, aby bola jemne hladká.

Tiež som robil masky na tváre niekoľkokrát týždenne, keď som bol tehotný, pretože moja pokožka, ako som už spomenul, sa veľa vypukla. Práve to bolo skutočne drsné a suché. Zamilovala som sa do Freemanovho leštiaceho uhlia a masky čierneho cukru a kroviny. Týmto sa zbavíte všetkej odumretej pokožky a vaša pokožka bude taká jemná a taká, ktorá sa práve vyleští.

A potom tiež milujem L'Oreal Pure Clay Mask. Zbavuje vás všetkých nezmyslov a nezmyslov v tvári. To sa mi veľmi páči. Kedykoľvek som cítil, že sa mi začala rozpadávať tvár, obliekol som si to a vyliečilo moje breakouts skôr, ako sa začali ukazovať.

Pokúste sa počas niekoľkých týždňov vyskúšať masku na tvár alebo dve, aby ste oživili svoju pokožku.

Okrem suchej pokožky a zlých breakoutov som zažil aj svrbivú pokožku. Moje brucho, chlapci, svrbeli ako blázni. A jediná vec, ktorá dokázala vyliečiť, bol aloe vera gél.

Trel som si to každé ráno, poludnie a noc na bruchu a bol to jediný spôsob, ako moje brucho zastavilo svrbenie.

Jedným z hlavných a hlavných spôsobov, ako prežiť tehotenstvo, je zostať aktívny a zostať cvičiť. Musel som cvičiť, pretože ak nevykonávam, tak som unavený a jednoducho nemám žiadnu energiu. Cvičenie je pre mňa také dôležité.

Ale samozrejme, keď už ste tehotná, musíte byť veľmi opatrní. Nechcete dieťaťu vôbec ublížiť. Stále však chcete zostať nejakým spôsobom aktívny, niektorí ako.

Takže pár spôsobov, ako som to urobil, je, jeden, pri prechádzkach. Vždy som chodil na prechádzky, hlavne počas tretieho trimestra, pretože som sa cítil tak ťažký a taký veľký a musel som chodiť neustále. Tak som sa chodil raz za deň, aspoň raz za deň, a cítil som sa oveľa lepšie.

A potom som tiež cvičil pomocou odporových pásiem. Verne som použil týchto zlých chlapcov. Sú úžasní. Je to ako robiť silový tréning, ale doma. Keď som chcel ísť na tvrdé jadro, vybral by som si silnejšiu skupinu, pretože to je ťažšia skupina. A potom, niekedy, keď som chcel, aby to bolo ľahké, vybral by som si tenšiu skupinu, pretože to sú ľahšie váhy.

Len niečo urob. Dostaňte sa tam a zostaňte aktívny.

Niekoľko ďalších tipov, ktoré pre vás mám, aby ste prežili svoje tehotenstvo, je, mať na pamäti, že ste tehotná a stále musíte brať to ľahké, keď to bude potrebné.

Vypočujte si svoje telo. Vaše telo vám povie, kedykoľvek je unavené, ohromené a musíte si urobiť prestávku. Takže len počúvajte svoje telo.

Ak potrebujete stráviť noc na gauči položením filmov, urobte to. Nemusíte byť zaneprázdnení 24/7. Keď sa to stane, všetko sa stane hotovým. Urobte si čas a oddýchnite si.

A môj posledný tip na prežitie tehotenstva je jednoducho to nechať všetko ísť. Zbavte sa všetkých svojich očakávaní a vychutnajte si okamih.

Vaše tehotenstvo nebude trvať večne. Ak vaše tehotenstvo ide skvele, je to úžasné a som za vás tak šťastný. Ale ak vaše tehotenstvo má svoje problémy a jeho vzostupy a pády, verte mi, nebude to trvať večne.

Len si vychutnajte okamih a užite si to, že vaše dieťa tu bude čoskoro a že to bude stáť za to.

Nemal som najlepšie tehotenstvo. Mal som svoje pády a pády.

Keď však Valerie prišla na svet, všetky moje problémy a moje sťažnosti zmizli, pretože tu bola, bola šťastná a bola zdravá.

Takže vy, toto sú moje tipy, ako prežiť tehotenstvo.

Dúfam, že ste si ich všetci užili. Prajem vám veľa šťastného, ​​zdravého tehotenstva bez stresu.

Opäť som Alisha z kanála vlogu The Williams Way tu na YouTube.

Ak chcete vidieť viac môjho každodenného života s manželom a mojím slobodným dievčaťom Valerie, pozrite sa na náš kanál YouTube.

Dúfam, že sa vám všetkým toto video s tipmi páčilo, a ja vás všetkých uvidím v nasledujúcom.

Ahoj kluci.

Video produkcia od Williamsova cesta.


Pozri si video: Tehotenstvo štvrtý a piaty mesiac. BiancaPrincipessa (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Telfor

    Keď sme sa rozprávali, pokúsil som sa vyriešiť tento problém.

  2. Dar-El-Salam

    Very good and helpful post.I myself recently searched the Internet for this topic and all discussions related to it.

  3. Dzigbode

    It is not so.

  4. Prescot

    Exam +5

  5. Dillion

    remarkably, this is the most valuable answer

  6. Offa

    have you invented such an incomparable answer?

  7. Isenham

    Je to jednoducho úžasná fráza



Napíšte správu