Informácie

Bolesť hlavy počas tehotenstva

Bolesť hlavy počas tehotenstva

Je bežné, že počas tehotenstva budete mať bolesti hlavy?

Keď ste tehotná, je bežné, že máte bolesti hlavy, najmä v prvom trimestri. Pacientky s migrénou zvyčajne dostávajú počas tehotenstva určitú úľavu - aj keď niektoré ženy dostanú svoju prvú migrénu, keď sú tehotné.

Ak máte bolesti hlavy v prvom trimestri, pravdepodobne zistíte, že sa zmierňujú alebo dokonca vymiznú počas druhého trimestra, keď sa záplava hormónov ustáli a vaše telo si zvykne na zmenenú chémiu.

Čo spôsobuje bolesti hlavy počas tehotenstva?

Odborníci nevedia presne, čo spôsobuje bolesti hlavy počas tehotenstva, ale hormonálne zadarmo pre všetkých, ku ktorému dochádza vo vašom tele, pravdepodobne s tým má niečo spoločné. Váš zvýšený objem krvi a krvný obeh môžu tiež hrať úlohu, najmä na začiatku tehotenstva. Náhle ukončenie užívania kofeínu môže tiež viesť k bušeniu hlavy.

Medzi ďalšie možné príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva patria:

  • Nedostatok spánku alebo celková únava
  • Preťaženie dutín
  • alergie
  • Namáhanie očí
  • stres
  • depresie
  • hlad
  • dehydratácia

Môžu byť bolesti hlavy počas tehotenstva varovným signálom niečoho vážnejšieho?

Áno, niekedy. V druhom alebo treťom trimestri tehotenstva môže byť bolesť hlavy príznakom preeklampsie, čo je vážny stav vyvolaný tehotenstvom, ktorý sa vyznačuje vysokým krvným tlakom. Medzi ďalšie príznaky preeklampsie patrí nezvyčajné množstvo bielkovín v moči, zmeny videnia a abnormality pečene a obličiek.

Ak máte migrénu alebo inú silnú bolesť hlavy prvýkrát a užívanie acetaminofénu neprináša úľavu, obráťte sa na svojho lekára. Možno budete potrebovať úplné lekárske vyšetrenie, aby ste si boli istí, že sa nič iné nedeje.

Ako zistím, či mám migrénu alebo iný typ bolesti hlavy?

Nie je vždy ľahké povedať, aké bolesti hlavy máte. Tu je návod, ako ich od seba oddeliť:

Napätie hlavy sú najbežnejšími bolesťami hlavy. Môžu sa cítiť ako stláčajúca bolesť alebo ustálená tupá bolesť na oboch stranách hlavy alebo na zadnej strane krku. Ak ste vždy boli náchylní na bolesti hlavy napätie, tehotenstvo môže problém zhoršiť.

Migréna spôsobiť strednú až silnú pulzujúcu bolesť, zvyčajne na jednej strane hlavy. Môžu byť tiež sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú nevoľnosť, zvracanie alebo citlivosť na svetlo a hluk. Ak sa nelieči, môžu trvať štyri až 72 hodín a môžu sa zhoršiť fyzickou aktivitou, ako aj mnohými rovnakými faktormi, ktoré spôsobujú typickejšie bolesti hlavy.

Niektorí trpiaci migrénou majú stav známy ako migrény s aurou - to znamená bolesti hlavy, ktorým predchádzajú príznaky, ktoré môžu zahŕňať vizuálne zmeny (napríklad jasné blikajúce svetlá alebo slepé škvrny), pocity znecitlivenia alebo „špendlíky a ihly“, slabosť a poruchy reči. Tieto príznaky sa môžu objaviť až hodinu pred začiatkom migrény a môžu trvať až hodinu.

Sinusové bolesti hlavy zvyčajne sa cítia ako tlak alebo bolesť v tvári, okolo očí a na čele. Zvyčajne sa vyskytujú po nachladnutí alebo respiračnej infekcii a nie sú také časté, ako by ste si mohli myslieť.

Ľudia si často mylujú bolesti hlavy proti migréne kvôli sínusitíde - ak máte viac bolesti hlavy, ale inak ste boli zdraví, možno budete mať migrénu. Ale ak sa cítite preťažený, môžete mať infekciu dutín vyžadujúcu liečbu.

Cluster bolesti hlavy sú oveľa menej časté a nezdá sa, že by boli ovplyvnené tehotenstvom. Zhluknuté bolesti hlavy sa vyznačujú náhlou silnou bolesťou zvyčajne okolo jedného oka alebo chrámu, niekedy so slznými očami alebo upchatým nosom. Majú tendenciu sa vyskytovať každý deň v rovnakom čase, často niekoľko hodín po zaspávaní, počas týždňov alebo mesiacov.

Ako časté sú migrény počas tehotenstva?

To sa medzi ženami veľmi líši. Odborníci odhadujú, že približne 1 z 5 žien má v určitom období svojho života bolesti hlavy na migrénu a až 16 percent z nich dostane migrénu prvýkrát, keď sú tehotné (najčastejšie v prvom trimestri). Na druhej strane väčšina žien, ktoré už trpia migrénami, má počas tehotenstva menšie problémy.

Asi dve tretiny žien, ktoré sú náchylné na migrénu, si to všimnúzdokonaliť počas tehotenstva. (Je to pravdepodobnejšie, ak migréna mala tendenciu byť horšia v období vašich období alebo začala, keď ste prvýkrát začali menštruáciu.) Iní si nevšimnú žiadnu zmenu alebo zistia, že ich bolesti hlavy sú častejšie a intenzívnejšie.

Môžu migrény spôsobiť problémy počas tehotenstva?

Nezdá sa, že by migréna zvýšila riziko väčšiny komplikácií počas tehotenstva, aj keď ste v nešťastnej menšine, ktorej migréna sa nezlepší alebo zhorší.

Ženy, ktoré majú migrénu, však majú sklon k vyššej miere preeklampsie (najmä ak sa im nedostali pred tehotenstvom), preto je dôležité, aby ste informovali svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak ich začnete mať.

Môžem užívať lieky proti bolesti na liečbu bolesti hlavy počas tehotenstva?

Acetaminofen je možné bezpečne užívať podľa pokynov na obale, ale mnoho ďalších liekov proti bolesti hlavy - vrátane aspirínu, ibuprofénu a väčšiny liekov na predpis migrény - sa neodporúča tehotným ženám, pokiaľ to neschváli poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Ak ste náchylní na závažné migrény, opýtajte sa svojho poskytovateľa, aké lieky môžete užívať.

Ak máte časté, vysilujúce bolesti hlavy, výhody niektorých liekov môžu prevážiť nad akýmkoľvek možným rizikom pre vaše dieťa (hoci niektoré lieky zostanú prísne obmedzené). Môžu vás odporučiť špecialisti na lekárske a fetálne lekárstvo (MFM) alebo neurológ, aby vám pomohli s migrénami, ak pretrvávajú.

Ako môžem zmierniť bolesť hlavy bez použitia liekov?

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa počas tehotenstva vyhnúť bolesti hlavy alebo zmierniť jej bolesť:

Zistite, aké sú vaše bolesti hlavy. Špecialisti na bolesti hlavy často odporúčajú viesť „denník bolesti hlavy“, ktorý vám pomôže identifikovať konkrétne spúšťače. Keď nabudúce dostanete migrénu alebo bolesti hlavy, zapíšte si všetko, čo ste jedli 24 hodín pred tým, a čo ste robili, keď sa začala.

Niektoré bežné spúšťače migrény zahŕňajú jedlo, ktoré obsahuje:

  • Glutamát sodný (MSG)
  • Dusitany a dusičnany (bežné v spracovanom mäse ako hot dogy, saláma a slanina)
  • Umelé sladidlá

K ďalším potravinám, ktoré môžu vyvolať migrénu, patria:

  • Niektoré fazule a orechy
  • Vyzretý syr a pestované mliečne výrobky (ako napríklad cmar a kyslá smotana)
  • Určité čerstvé ovocie (vrátane banánov, papáj, avokáda a citrusov)
  • Údená ryba
  • Čokoláda a rohovník
  • Fermentované alebo nakladané potraviny (napríklad sójová omáčka alebo kyslá kapusta)

Iné spúšťače môžu zahŕňať:

  • Oslňujúce alebo blikajúce svetlá
  • Hlasné zvuky
  • Nadmerné teplo alebo chlad
  • Silné pachy
  • Tabakový dym

Použite komprimáciu. Pri bolestiach hlavy napätím naneste na čelo alebo spodok lebky teplý alebo studený obklad. Studené obklady majú tendenciu najlepšie fungovať na migrénu.

Osprchovať sa. U niektorých pacientov s migrénou prináša studená sprcha rýchlu - ak dočasnú - úľavu. Ak sa nemôžete osprchovať, striekajte studenú vodu na tvár. Teplá sprcha alebo vaňa môžu upokojiť bolesti hlavy.

Nechcem byť hladný alebo smädný. Aby ste predišli nízkej hladine cukru v krvi (bežná spúšť hlavy), jedzte často malé jedlo. Keď ste na cestách, zoberte si nejaké občerstvenie (sušienky, ovocie, jogurt). Vyhnite sa priamemu cukru, ako je cukrík alebo sóda, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a zrútenie.

A nezabudnite piť veľa vody, aby zostali hydratované. Ak ste zvracali z migrény, popíjajte pomaly.

Vyhnite únava. Doprajte si spánok v noci. Keď máte migrénu, spajte v tichej a temnej miestnosti.

Cvičenie. Niektoré dôkazy ukazujú, že pravidelné cvičenie môže znížiť frekvenciu a závažnosť migrény a znížiť stres, ktorý môže spôsobiť napätie v bolesti hlavy. Ak ste náchylní k migrénám, začnite pomaly - náhle výbuch aktivity by mohol spustiť jednu. (A nevykonávajte, akonáhle sa migréna začala, pretože to bude zhoršovať bolesti hlavy.)

Cvičenia, ktoré vám pomôžu udržať správne držanie tela, môžu byť pri bolestiach hlavy obzvlášť užitočné v treťom trimestri.

Vyskúšajte relaxačné techniky. Biofeedback, meditácia, joga a self-hypnóza môžu byť užitočné pre zníženie stresu a bolesti hlavy u niektorých trpiacich.

Doprajte si masáž. Niektoré ženy, ktoré trpia napätím bolesti hlavy, pri masáži prisahajú, hoci nie je jasné, či je účinná pri prevencii alebo zmiernení bolesti hlavy. Masáž celého tela (ideálne od terapeuta, ktorý sa špecializuje na prenatálnu masáž) môže uvoľniť napätie vo svaloch krku, ramien a chrbta.

Ak profesionálna masáž nie je možná, požiadajte svojho partnera, aby si trie chrbát a hlavu.

Zvážte akupunktúru. Akupunktúrna liečba je s najväčšou pravdepodobnosťou bezpečná počas tehotenstva, hoci to, či je účinná pri bolestiach hlavy, je predmetom diskusie. Ak by ste to chceli vyskúšať, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o odporúčanie a informujte ju o svojich liečebných postupoch. Ak uprednostňujete lekára s akupunktúrou, ktorý je tiež doktorom M. D., pozrite si webovú stránku Americkej akadémie lekárskych akupunktúr.

Ktoré príznaky bolesti hlavy sú príznaky, ktoré potrebujem zavolať poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti?

Okamžite zavolajte poskytovateľovi, ak:

  • Ste v druhom alebo treťom trimestri a prvýkrát máte zlú bolesť hlavy alebo bolesť hlavy. Môže alebo nemusí byť sprevádzaná zmenami zraku, ostrou bolesťou brucha alebo nevoľnosťou, náhlym nárastom hmotnosti alebo opuchom v rukách alebo tvári. Musíte mať okamžite skontrolovaný krvný tlak a moč, aby ste sa uistili, že nemáte preeklampsiu. (Ak máte akékoľvek problémy s vysokým alebo stúpajúcim krvným tlakom, zavolajte, aj keď máte len mierne bolesti hlavy, ktoré pretrvávajú aj po užití acetaminofénu.)
  • Máte náhle „výbušné“ bolesti hlavy. Tento typ bolesti hlavy je násilná bolesť, ktorá vás zobudí, nezmizne alebo sa na rozdiel od toho, čo ste kedy zažili, cíti.
  • Vaše bolesti hlavy sú sprevádzané horúčkou alebo stuhnutým krkom.
  • Vaše bolesti hlavy sa zhoršujú a máte ďalšie problémy, ako sú rozmazané videnie alebo iné poruchy videnia, nezreteľná reč, ospalosť, necitlivosť alebo zmena normálneho pocitu alebo bdelosti.
  • Máte bolesti hlavy po akomkoľvek zranení hlavy.
  • Máte upchatý nos, rovnako ako bolesť a tlak pod očami alebo inú bolesť tváre alebo dokonca zubu. Môže to signalizovať sínusovú infekciu, ktorú je potrebné liečiť antibiotikami.
  • Všimnite si, že po prečítaní alebo pri pohľade na obrazovku počítača máte bolesti hlavy.

V každom prípade neváhajte zavolať svojmu poskytovateľovi vždy, keď máte obavy z bolesti hlavy. Aj keď ste predtým mali bolesti hlavy, pohovorte si so svojím poskytovateľom, ktorý vám pomôže rozhodnúť sa, ktoré vyšetrenie a liečba by pre vás mohla byť najlepšia počas tehotenstva.

Uč sa viac:

  • Príznaky tehotenstva by ste nikdy nemali ignorovať
  • Ako zaobchádzať s bežnými tehotenskými bolesťami
  • Skontrolujte, ktoré mimoburzové lieky sú bezpečné počas tehotenstva


Pozri si video: Tehotenstvo herečiek tvorcom poriadne zavarilo SOM MAMA (Október 2021).